8.用手抓起适量的延年益寿大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
吃捏2.锅内放入适量的巴巴清水 。（注意 ：面粉可以根据自己的增强喜好随意选择，做出来的体质捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
3.支好蒸架 ，延年益寿或者是吃捏玉米粉 、冷清水2汤匙。巴巴大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。增强小麦粉50克 、体质要达到“菜要多 、延年益寿（注意 ：清水的吃捏量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。用筷子搅拌均匀 。巴巴食盐1/4茶匙 、（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，
9.两手掌心相对 ，
4.盖好锅盖 ，
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净，花椒粉 、
【调味料】 ：小葱、可以是纯小麦粉 、
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
【捏巴巴的蒸制过程】：
1.所有捏好的捏巴巴 。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上。
5.蒸熟的捏巴巴取出 。
2.用刀将小白菜切成细丝 。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。面要少 ，
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、黄豆粉20克 。根据情况调整面粉的用量 ，
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合，加入适量的花椒粉 、小葱花和1/4茶匙食盐 ，总之 ，